Généralement disponible sous 1 à 2 jours ouvrables.
**La série de conférences WellTalks est uniquement disponible en anglais.
Nous savons tous que nous devrions dormir 7 à 9 heures par nuit pour une santé optimale, mais soyons réalistes, la plupart d’entre nous sont coincés dans la « nouvelle norme » de 6 à 7,5 heures de repos souvent interrompu.
Le manque de sommeil peut perturber bien plus que votre humeur matinale. Il est lié à un manque de concentration, des sautes d'humeur, un système immunitaire affaibli, une prise de poids, une hypertension artérielle, le diabète, et même l'anxiété et la dépression.
Dans cette conférence, nous explorerons comment modifier vos routines de jour et de nuit peut vous aider à réinitialiser votre cycle de sommeil, ainsi que quelques suggestions de suppléments doux et non addictifs pour vous aider à enfin obtenir ces ZZZ dont vous avez tant besoin.
Visiter lepack complet de 10 WellTalks; les esprits curieux et les passionnés de santé ont trouvé ces conférences engageantes, stimulantes et rafraîchissantes.
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